Línea del tiempo de la terapia cognitivo conductual.

Orígenes de la terapia cognitivo conductual (TCC)

La TCC se desarrolló durante la década de 1960 por Aaron T. Beck en la Universidad de Pensilvania. Beck se dio cuenta de que los pensamientos negativos y distorsionados de sus pacientes estaban relacionados con sus problemas emocionales y conductuales. A partir de su investigación, se desarrolló la terapia cognitiva, que se centró en el cambio de patrones de pensamiento negativos y distorsionados.

1970 - 1980: La TCC se expande y se enfoca en diferentes trastornos

En la década de 1970 y 1980, la TCC se expandió para tratar diferentes trastornos. Se desarrolló la terapia racional emotiva conductual por Albert Ellis, que se centró en la identificación y cambio de creencias irracionales. También se desarrolló la terapia cognitivo conductual para el trastorno de ansiedad y la terapia cognitivo conductual para el trastorno de pánico.

1990 - 2000: Enfoque en la terapia cognitivo conductual para la depresión

En la década de 1990 y 2000, la TCC se enfocó en tratar la depresión. Se desarrolló la terapia cognitiva para la depresión por Beck y su equipo, que se centró en la identificación y cambio de patrones de pensamiento negativos y distorsionados.

2000 - presente: La TCC se utiliza para tratar diferentes trastornos y se integra con otras terapias

En la actualidad, la TCC se utiliza para tratar diferentes trastornos, como trastornos alimentarios, trastornos de la personalidad, trastornos del sueño y trastornos de abuso de sustancias. Además, la TCC se integra con otras terapias, como la terapia de aceptación y compromiso y la terapia dialéctica conductual.

La TCC ha evolucionado a lo largo de los años y se ha convertido en una terapia efectiva para tratar diferentes trastornos. La línea del tiempo de la TCC muestra su desarrollo y crecimiento a lo largo del tiempo. Si estás buscando una terapia efectiva para tratar tu trastorno, la TCC podría ser una buena opción para ti.